Все классы кундалини йоги подходят как для начинающих, так и для продвинутых практикующих. Нет никаких ограничений.
На классах используются:
— пранаямы (дыхательные техники)
— крийи (комплексы упражнений)
— медитации
Такое сочетание практик позволяет комплексно проработать энергетическую систему, тело и ум человека. За счет этого уже после одного занятия вы почувствуете себя бодрыми и полными сил. Ваше настроение улучшится, а тело станет более гибким и здоровым.