Регистрация
Регистрируйтесь на моем сайте и получите доступ к библиотеке с ценными материалами, видео- и аудиозаписями.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Бесплатный марафон кундалини йоги для начинающих.
5 дней. 45 минут в день.
Практика, после которой нервная система наконец выдыхает.
Практика, после которой нервная система наконец выдыхает.
- Telegram @kundalinyschoolС Юлианной Давыдовой - сертифицированным преподавателем с 15-летним стажем в традиции кундалини йоги школы Йоги Бхаджана.
4-13 мая
20:00 МСК
20:00 МСК
Оплата донейшн - благотворительный взнос
Нужен только коврик и 45 минут в день.
Нужен только коврик и 45 минут в день.
Оплата — добровольный взнос
Вы можете ввести любую сумму в поле ниже
и перейти к оплате
и перейти к оплате
Ограничений по возрасту и физической форме нет.
Если вы можете сидеть на стуле и дышать - вам подойдёт.
Если вы можете сидеть на стуле и дышать - вам подойдёт.
Этот марафон для вас, если:
- вы просыпаетесь уставшей ещё до начала дня
- вечером не можете отключить поток мыслей
- срываетесь на близких и потом корите себя за это
- пробовали медитации из приложений - не понравилось
- слышали про кундалини йогу, но не понимали, с чего начать
- устали от «быстрых решений» и хотите попробовать то, что работает
- вы просыпаетесь уставшей ещё до начала дня
- вечером не можете отключить поток мыслей
- срываетесь на близких и потом корите себя за это
- пробовали медитации из приложений - не понравилось
- слышали про кундалини йогу, но не понимали, с чего начать
- устали от «быстрых решений» и хотите попробовать то, что работает
Меня зовут Юлианна Давыдова.
Я практикую йогу уже более 18 лет.
Я практикую йогу уже более 18 лет.
Мой учитель - Харидживан, ближайший ученик Йоги Бхаджана. Я только что вернулась с тренинга моего Учителя из Грузии, так как продолжаю учиться сама.
За эти годы ко мне приходили женщины с выгоранием, тревогой, бессонницей, после разводов, после потерь. И я видела одно и то же: после 2-3 недель практики возвращается то, что казалось потерянным навсегда - способность высыпаться, желание жить и радоваться каждому новому дню.
За эти годы ко мне приходили женщины с выгоранием, тревогой, бессонницей, после разводов, после потерь. И я видела одно и то же: после 2-3 недель практики возвращается то, что казалось потерянным навсегда - способность высыпаться, желание жить и радоваться каждому новому дню.
Я веду этот марафон за донейшн. Вы решаете сами, какая сумма комфортна для вас.
Первые шаги в практике не должны зависеть от кошелька.
В традиции, в которой я учусь, есть принцип севы - бескорыстного служения. Учитель делится тем, что у него есть, не требуя оплаты. А ученик, если чувствует ценность, - благодарит так, как может.
Так устроен этот марафон.
Главное - чтобы практика пришла к тем, кому она сейчас нужна.
Первые шаги в практике не должны зависеть от кошелька.
В традиции, в которой я учусь, есть принцип севы - бескорыстного служения. Учитель делится тем, что у него есть, не требуя оплаты. А ученик, если чувствует ценность, - благодарит так, как может.
Так устроен этот марафон.
Главное - чтобы практика пришла к тем, кому она сейчас нужна.
Что вы получите за эти 5 дней
✅ Инструменты, которые работают сразу:
- Дыхание, выключающее тревогу за 3 минуты. Работает в метро, перед совещанием, посреди ссоры. Конкретная техника с чёткими правилами.
- Ответ на вопрос: сколько нужно практиковать, чтобы это реально работало. Спойлер: 15 минут в день эффективнее 1 часа раз в неделю. Объясню, почему.
- Что такое замки, мудры, чакры простыми словами, без эзотерического тумана. Чтобы вы понимали, что делаете и зачем, а не повторяли за учителем наугад.
- Когда практиковать НЕЛЬЗЯ и почему об этом часто молчат.
- Ответ на вопрос: сколько нужно практиковать, чтобы это реально работало. Спойлер: 15 минут в день эффективнее 1 часа раз в неделю. Объясню, почему.
- Что такое замки, мудры, чакры простыми словами, без эзотерического тумана. Чтобы вы понимали, что делаете и зачем, а не повторяли за учителем наугад.
- Когда практиковать НЕЛЬЗЯ и почему об этом часто молчат.
✅ Практики, которые можно встроить в жизнь:
- 2 коротких комплекса (10-20 минут), чтобы вы могли делать их даже в «сложный» день. И достаточно мощные, чтобы почувствовать эффект после первого раза.
- 3 медитации для реальной жизни:
• когда не получается уснуть
• когда внутри всё кипит и хочется сорваться
• когда нет сил и ничего не хочется
- Схема, как встроить практику в день. Не «освободите час», а как вписать йогу между детьми, работой и ужином без чувства вины, что опять не получилось.
- 3 медитации для реальной жизни:
• когда не получается уснуть
• когда внутри всё кипит и хочется сорваться
• когда нет сил и ничего не хочется
- Схема, как встроить практику в день. Не «освободите час», а как вписать йогу между детьми, работой и ужином без чувства вины, что опять не получилось.
| 🎁 Что останется у вас после марафона: - Все 5 занятий в записи до конца мая. Пропустили эфир или хочется повторить - пересмотрите в удобное время. - Закрытый чат марафона на время занятий. Можно задавать вопросы, делиться ощущениями, чувствовать, что вы не одна. 📌 4, 6, 8, 11 и 13 мая в 20:00 МСК. Каждое занятие - 45 минут. Готовы начать? Регистрация занимает 30 секунд. После регистрации я добавлю вас в чат в телеграме, где будет вся подробная информация про марафон. |
Оплата — добровольный взнос
Вы можете ввести любую сумму в поле ниже
и перейти к оплате
и перейти к оплате