СТАТЬИ
Искусство слушания
ИСКУССТВО СЛУШАНИЯ И ОСОЗНАННОГО ОБЩЕНИЯ требует нашего постоянного внимания. Мы должны полностью присутствовать в каждом акте общения и быть ответственными за то, что мы слышим и говорим.
Человек не может находиться в «отключённом состоянии». Мы постоянно общаемся либо с другими людьми, либо с самими собой. Мы слушаем или своё Высшее Я, или внутренний ментальный и эмоциональный шум. В любом случае, мы подчинены результатам наших чувств, действий и отношений.

Думайте о каждой возможности слушать и общаться как о полёте. Когда пилот поднимается на борт самолёта, он должен пройти долгую процедуру предполётной проверки до того, как самолёту разрешат взлёт. Каждая система проверяется на исправное функционирование. Во время полёта приборы также постоянно проверяются для обеспечения их бесперебойной работы. Каждая миля полёта — это прогресс, и каждая миля несёт в себе как потенциальную жизнь, так и риск смерти. И даже когда полёт закончен, все системы опять проверяются.

Каковы были условия полёта?

Нанесён ли какой-либо урон, который нужно устранить перед следующим полётом?

Как чувствуют себя пассажиры после полёта?

Прибыл ли их багаж в правильный пункт назначения?

Таким же образом нам нужно создать свой перечень вопросов для наших «полётов» общения. Что нам необходимо знать или сделать перед общением? Что нам нужно воспринять в то время, когда мы слушаем или говорим? По завершении общения, что нужно сделать, чтобы наша цель была достигнута?
ОДНОВРЕМЕННОЕ СЛУШАНИЕ И ОСОЗНАННОЕ ВОСПРИЯТИЕ


У КАЖДОГО ИЗ НАС ЕСТЬ МОЩНЕЙШАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ одновременно обрабатывать в подсознании то, что мы слышим через то, как мы это слышим. Тот, кто мастерски управляет миром, обладает этой способностью, в отличие от того, кто изолировал себя от мира. Если вы не воспринимаете сознанием то, что слышите в процессе получения информации, ваши действия и реакции будут связаны с потоком мыслей, который идёт из вашего эго, воображения и расчётов. Вы изолируете себя от спонтанного, аутентичного участия в реальных событиях. Необходим высокий уровень включенности, чтобы слышать всё, что лежит на поверхности и в глубине, и к каким последствиям это может привести в будущем.

Обычно, вы слышите что-то, но обдумываете это позднее. Без способности слушать и осознанно воспринимать речь в режиме реального времени истинное значение беседы останется скрытым для вас, или вы поймёте только её часть. Мы можем запомнить разговор и обдумать его позднее. Но эта задержка приводит к многочисленным искажениям. Чем больше времени проходит после разговора, тем больше дополнительных мыслей вы излучаете. Ваша психика и её электро-магнитные качества меняются. И ваше понимание того, что было услышано, и какие действия необходимо предпринять, заметно меняются.

Как часто вы давали обещание, а пару часов спустя уже чувствовали себя совершенно по-другому? То же самое происходит, и когда вы разговариваете. Без моментального осознания вы не можете быть цельными. Вы постепенно создаёте пробел между реальной ситуацией и вашими действиями; между услышанным и понятым; между вашими намерениями и действиями. И это становится большой проблемой в жизни. Именно поэтому мы создаём так много недопонимания, хаоса и защитных механизмов. Мы уже обсуждали ранее, каким образом мы генерируем ложь и сплетни, действуя из страха.

Мы создаем защитные механизмы для наших проекций и воображения, не будучи цельными в каждом нашем слове и в каждом действии. И чтобы подавить возникающий при этом дискомфорт, мы придумываем истории и врём, или скатываемся в эскапизм, самоотрицание, рационализацию и оправдания своим действиям. Чтобы избежать этого, нам нужно быть внимательными и воспринимать осознанно всё, что мы слышим. Это включает и слушание того, что мы сами говорим. Повышение уровня осознанности является основой формирования нашего характера.

Практика Наад Йоги развивает нашу способность осознанного слушания. Если мы одновременно слушаем и обрабатываем в подсознании услышанное, наше подсознание не будет создавать другие негативные или неподходящие мысли. Если вы разовьёте такую привычку, у вас будет возникать спонтанное понимание. Будучи людьми, мы должны оставаться осознанными, наблюдать за нашими привычками, прислушиваться к звукам внутри нас и получать удовольствие от нашей жизни, которая, по сути, является чистой любовью и чистым существованием со всеми его тонкостями и удовольствиями. Для этого нам необходима дисциплина — мы должны быть внимательными, уметь контролировать ум и тренировать его.
Из книги "Осознанная коммуникация"
Перевод Юлианны Давыдовой