В данное издание включены простые пранаямы, крийи и медитации, которые подходят как для начинающих, так и для продолжающих практиковать кундалини йогу. В издание вошли 20 пранаям (дыхательных техник), 24 крийи (комплекса упражнений) и 23 медитации.

В книге 96 стр.

Автор — Йоги Бхаджан

Переводчик — Юлианна Давыдова.