Пришло время избавиться от чувства вины. Вина — это огромная трата энергии, а также ещё один способ лишить нас способности повелевать своими жизнями. Духовная вина — особая разновидность этого чувства. Например, потому что я не делаю медитацию или не выполняю её так долго, как это нужно делать. Духовная практика — великолепное место для выражения сознания вины. И это очень соблазнительно. Много вины накапливается по линии нашего рода. И много вины проходит через групповое сознание.

Ещё один способ, с помощью которого мы быстро теряем интуицию и силу действовать — недовольство. И очень действенная практика — сократить количество жалоб. Без преувеличений, одна жалоба — как железные ворота — перекрывает до 30% нашей интуитивной способности. Эти 30% к тем 30%, которые мы уже потеряли от сомнений в себе. И вы видите, как быстро формируется этот снежный ком из усталости, замешательства и потери направления.

Нам передаётся много психоэмоциональных привычек по нашей генеалогической линии и через программирование в раннем детстве. Кундалини йога — это радж йога — королевский путь и линия преемственности. Учение радж йоги состоит в следующем: есть трон. Он предназначен для вас. Единственный человек, который может возвести вас на этот престол — это вы сами. Трон — это ваша судьба, и он ждёт, чтобы вы были достаточно храбрыми и были сами собой.

Многие привычки очень глубоко укоренились в нас. Вы можете спросить, каким образом вы избавитесь от тех из них, что тянутся в течение последних семи поколений в вашей семье и как правомерно возведёте себя на трон. Несколько минут, которые вы решите уделять ежедневной практике йоге, проложат дорогу к опыту вашего человеческого совершенства и величия.

Большая часть наших представлений о себе была сформирована, когда мы находились в утробе матери, при обстоятельствах, которые были вне нашего контроля. Пришло время вернуться в те схемы и наполнить их гармонией, порядком и высшей вибрацией.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ БЛАГОСЛОВЕНИЯ СЕБЯ

Поза: сядьте в простую позу. Поместите правую руку на расстоянии 15 см от макушки головы ладонью вниз. Согните левый локоть и держите левую руку параллельно полу на уровне сердца ладонью вниз. Глаза: закрыты, мягко концентрируйтесь в точке межбровья.
Дыхание и мантра: дышите естественно и монотонно повторяйте про себя: Я благословляю себя. Я благословляю себя. Я благословляю себя. Я есть, я есть.
Продолжительность: 3 минуты.
Завершение: сделайте вдох, задержите дыхание, повторяйте мантру про себя, затем выдохните. Повторите дважды и расслабьтесь.

В течение жизни мы создаём очень много негативных установок о себе, в результате травм, неудач или чего-то ещё, через что нам пришлось пройти: социальное отчуждение, критикующие учителя, постоянно ругающиеся или очень занятые родители. Мы берём на себя так много негативных и разрушительных представлений о себе, что требуется практика йоги и терпение, чтобы перепрограммировать это.

Необходимо научиться благословлять себя. Это ежедневный процесс. От момента, когда вы проснулись и до момента, когда ложитесь спать — благословляйте себя. Я могу вам сказать, что такая радикальная духовная практика является одной из самых глубоких. Я серьёзно приглашаю вас практиковать повторение слов: «Благословляю своё тело, благословляю работу, которую я выполняю, благословляю моего партнёра, благословляю семью, благословляю, благословляю, благословляю». Эта мантра поможет вам перепрограммировать представление о себе, что даст вам своего рода обратную реакцию: создаст чувство собственного достоинства — которое будет цельным, надёжным и, в конечном итоге, благотворным для всего человечества.